胸小的原因是什么 史上最补胸的方法

　　气血循环决定胸部命运

　　吃营养丰富的食物能帮助胸部的发育，若担心营养过剩导致身材走样，可以靠运动去塑身。强化运动不仅不会让胸部下垂，还会让身材玲珑有致。多吃山药丰胸，因为山药补肾、润肺，肺在胸部，胃比较好的人胸部发育也较佳，所以先调养胃再丰胸。因为足阳明胃经通过胸部(乳头正前方)，脾胃顾好，自然而然胸部就会发育良好。

　　成年女性若是因气血不足导致胸部发育不良，可喝补充气血的丰胸茶饮，或吃芝麻、花生、坚果类的食物，因为胸部可以反映体质，胸小则气血不足，不饱和脂肪酸营养价值高，对人体的健康也有帮助。

　　气血畅旺胸部就会丰满，体虚气弱的人服用归脾汤、加味四物汤调气补血。平常多补充蛋白质、肉类，核桃、坚果等可补肾，每天约取 30 ～ 50 公克酌量补充。

　　生理周期也能丰胸

　　善用月经周期也可以丰胸。在月经来的第 11 天 ～ 第 13 天是丰胸最佳时期，多摄取含有动情激素的食物，如豆类、坚果、蕃茄、青椒等，第 18 ～第 24天为乳房脂肪囤积增厚的好时机，可多喝木瓜、牛奶。另外促进乳腺发育、膨胀的食物，如维他命B群、维他命C、豆类食物、乳制品等，一定要长期摄取，同时保持愉快的心情，有益于内分泌功能正常发挥，性腺激素能充分分泌，才可使乳房正常发育。

　　中药丰胸的方式

　　丰胸汤药配方因人而异，个性属于紧张、内向、压抑的人身体会比较瘦弱，选用抒肝解郁的中药，再配补肾药材;个性忧郁倾向的人，用逍遥散系列的药方;若个性温和、手脚冰冷、气血虚弱，则以十全大补汤为基础;容易胃痛、脸瘦面白，选用四君子汤补充元气。