四款瘦身丰胸食谱 打造诱人曲线
好多女生都梦想着自己能做个漂亮美丽的吃货,无奈食物中的卡路里比平时运动掉的卡路里还要高。难道鱼和熊掌真的不能兼得?小编今天给广大吃货们来介绍饱腹不发胖并且又能丰满胸部曲线的食谱哦!速度来围观吧!
好多女生都梦想着自己能做个漂亮美丽的吃货,无奈食物中的卡路里比平时运动掉的卡路里还要高。难道鱼和熊掌真的不能兼得?小编今天给广大吃货们来介绍饱腹不发胖并且又能丰满胸部曲线的食谱哦!速度来围观吧! 【1】椰菜鸡肉卷 材料(4人份):椰菜叶8片、鸡肉碎240克、洋葱半个、胡萝卜1/3根、鸡蛋1个、小麦粉半杯、盐和胡椒粉适量、酱油2勺、料酒1勺、酱汁1杯、生姜少许、藕粉适量。 1、将椰菜叶稍微用水焯熟后冷却。 2、在碗中放入鸡肉碎、洋葱碎、胡萝卜碎、鸡蛋、小麦粉、盐和胡椒粉,充分搅拌。 3、搅拌后的鸡肉,用冷却了的椰菜叶包裹起来,并用耐热的保鲜膜包起来,放到微波炉中加热10分钟。 4、将酱油、料酒、酱汁、姜末等放入锅中炒热,将藕粉溶于水勾芡,最后将酱汁淋到鸡肉卷上即可。 |
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