瑜伽丰胸6大式 轻松解决平胸烦恼

来源: 漂亮女人 2017-02-23 18:12:23

  今天教大家几个简单的丰胸瑜伽动作,帮助平胸女性解决太平的烦恼,让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。 瑜伽丰胸7式 让你胸围暴涨不停 第1式:外侧画圈 Smart Tips: 做这个动作时,瓃圆圈的动作幅度宜较大,动作越大,运动的范围就越多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。 Step

  瑜伽丰胸也需要一些今天教大家几个简单的丰胸瑜伽动作,帮助平胸女性解决“太平”的烦恼,让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。

 瑜伽丰胸6大式 轻松解决平胸烦恼
瑜伽丰胸7式 让你胸围暴涨不停

  第1式:外侧画圈

  Smart Tips:

  做这个动作时,瓃圆圈的动作幅度宜较大,动作越大,运动的范围就越多,可帮助健胸,还可助瘦手臂

  Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。

  Step 2:以手肘向后画圈,重复10次。你的胸部其实没有完全发育>>>

  第2式:手肘提胸

  Smart Tips;

  这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置,这样效果会更佳。

  Step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于户膊上。吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒。

  Step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上。吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次。

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