丰胸和美胸 超有效的三项运动
完美的胸部不只是胸围大而已,还应该根据每个人的身高和身形来衡量,除此之外,还需要看胸部是不是下垂。爱美网这次要给大家介绍的丰胸运动就是针对胸型的塑造而言的,来跟着编辑一起学学吧!
丰胸健胸造美胸 逃不开的三项运动
专门丰胸的小动作——简易举重 1.躺在地上,双膝屈曲。 2.双手紧握哑铃,伸向两边。手肘微微屈曲,抬高离地约四寸。 3.将哑铃慢慢举向上。 4.将哑铃慢慢放下,呼气。 5.重复动作3及4次,吸气。 |
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