产后催乳避开乳房疾病要注意哪些事项
产后的妈妈最容易得乳房疾病,所以新妈妈们在哺乳时要多加细心,特别是催奶,很易容易诱发乳腺炎。那么,产后催奶避开乳房疾病要注意哪些事项?
产后催乳,事半功倍 其实催乳和生孩子一样,怀孕的时候营养起着重要左右,宝宝出生了,分泌乳汁了,后面就只需要持续维护。产后催乳主要靠补汤汤水水,除了催乳汤以外,之前孕期的催乳计划都要持之以恒。另外除了保持清淡规律的饮食以外,还可以多吃米饭多喝豆浆,时蔬鸡蛋都要有所补充。另外水分补充也要加量,温开水每天要保证1升左右,这是在前面的鲜蔬果汁和豆浆催乳汤之外的补充。 除了液态食物的大量进食以外,一些通乳的食物,如芝麻、莲藕、山药等都可以多吃。 |
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