对付乳房下垂 简单小运动帮你预防
当日方在发育的时候，我们除了注重乳房的发育状况外，也要避免乳房的形状不佳，比如外扩、下垂等。预防乳房下垂，我们的睡觉姿势一定要得当，千万别趴着睡，另外还可以做以下这些简单的健胸小运动。
| 当日方在发育的时候，我们除了注重乳房的发育状况外，也要避免乳房的形状不佳，比如外扩、下垂等。预防乳房下垂，我们的睡觉姿势一定要得当，千万别趴着睡，另外还可以做以下这些简单的健胸小运动。
1.扩胸运动 做伸展及扩胸的运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。 2.双手张臂 头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。 3.抚摸背部 以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。 |
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