小编支几招教你如何塑造完美乳沟
女人都想要拥有丰满的胸部，有的女性朋友迫于压力，甚至希望越丰满越好。但是光有圆润饱满的胸部还是不够的，在穿衣服或者穿比基尼的时候，乳沟往往才是最重要的，就算没有丰满的胸部，只要有深邃的乳沟，就能够散发十足的诱惑力！
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俯卧撑撑出乳沟 1、两手放宽撑在地上，将双脚撑在一个长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘。 2.、身体向下移动，移动的时候，注意一定要保持身体的挺直。手臂弯曲达到90度，胸部触到地板为止，然后缓缓向反方向返回至原位。 3.、为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。这组动作重复10次。 胸部外扩收拢收出乳沟 1.、双臂移到胸前，两个手掌合拢。 2、深呼吸，两掌用力紧压，展开两个胳膊肘。 3.、一直循环第2步的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，如果胸部感到有拉力，就好像上身的前后和胸部被拉伸开的时候，10秒后就可以放松身体。这组动作重复5次，丰胸效果和积聚乳沟的效果非常明显。 |
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