一周丰胸操 短期快速练出大胸
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胸部丰满的瘦,才美到极致!今天,小编教你一套最快的丰胸操,只要一周的时间,就可以让丰满挺拔的美胸呼之欲出,实现你罩杯升级的愿望。 1、简易扩胸操 运动次数:一周3次以上,每次5分钟 step1身体打直,不要贴在椅背上,头部稍微上抬,同时一边让手心朝上,一边把双手往两侧张开约与地面平行的位置。 step2双手上举,在头部上方合拢手掌,注意手臂及背部都要打直才可以。 |
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