安全丰胸的方法有这些 你get到了吗

来源: 漂亮女人 2017-02-05 21:07:55

  每个女生都希望自己能有美好的身材,但是偏偏有些人是飞机场。这时候女生丰胸会走捷径,选择隆胸,但是危险也是大大的。其实妹子们可以尝试安全的丰胸方法,比如运动和饮食,只要坚持,胸部自然会大。

  女生都希望自己能有美好的身材,但是有些人身材却不如意。这时候女生丰胸会走捷径,选择隆胸,但是危险大。其实妹子们可以尝试安全的丰胸方法,比如运动和饮食,只要坚持,胸部自然会大。

 安全丰胸的方法有这些 你get到了吗

  饮食丰胸

  1、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质,可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时,必须摄入足够量的营养物质,才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢,保持弹性, 抗老化等功能。

  2、豆制品——大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用,含有丰富磷脂的黄豆、花生,或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b,能助于激素的合成,而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是丰胸养颜的好食材,这也是小编经常推荐的。

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  俯卧撑丰胸

  招数详解:双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。

  为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。

  成效分析:虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。

  但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加。

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