胸部变小的三个运动瘦胸方法

来源: 漂亮女人 2017-01-31 13:39:44

  觉得自己的胸部过大或胸部大到没用型?常练这三种使胸部变小的运动瘦胸的方法,可以帮助我们减去多余的胸部赘肉。

 胸部变小的三个运动瘦胸方法

  使胸部变小可以尝试以下方法:

  1、把自制冰快或冰棍,放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤,可以垫1小块布),每天1-2次,一般1个星期就可以看出效果。

  2、将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后在进行20分钟的跳绳,坚持3个月,可使胸部脂肪减少约1半,非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习,可提升肌肉结实度,消除副乳。

  3、减胸瘦胸有很简单的方法,现在很多的青年男女都是直接涂抹植物减胸精华,能够在短时间减去多余的赘肉。成分也比较温和,不会伤害到皮肤!

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