如何健康有效的丰胸 维护乳房健康变大的方法

        乳房要健康有效的变大，要怎样做才能达到自己想要的完美胸部呢？下面给大家介绍乳房健康有效的丰胸方法。

　　一、如何健康有效丰胸?

　　1、吃雌激素食物

　　乳房尺寸取决于某些人体荷尔蒙的存在或不存在。如睪丸素可能会妨碍乳房发育，缺乏雌激素也会降低乳房的发育。多吃含有雌激素的食物，如豆浆、芝麻。

　　2、定期按摩乳房

　　定期按摩乳房也有助于提高胸部的大小。每天按摩乳房30分鐘一个月，就可以提高乳房一个罩杯大小。按摩乳房可以增加血流，让血液中的植物雌激素流向乳房。

　　3、多吃健康脂肪

　　提高健康脂肪的摄入量也可以显著帮助提高乳房大小，但不会增加多餘的体重。你可以多吃酪梨、鸡蛋、坚果这类的健康脂肪，再搭配运动，才能确保脂肪到达乳房。

　　4、利用草本植物

　　有些草本植物也含类似人体製造的雌激素，像是茴香。它可以刺激雌激素的生产，促使乳房生长。每天食用数次的茴香种子以提高雌激素的水平。