六类食物有效把握经期丰胸

　　MM对丰胸的知识了解得越来越多，很多人都知道经期丰胸能够取得比较明显的效果。如果你也知道，那么你有总结过经期丰胸秘籍是什么吗?下面小编教大家如何利用经期丰胸，丰胸小窍门一定要认真记下来哦。

　　有研究发现，经期的第一到第三天是丰胸的最佳时机。因此平时熟读经期丰胸秘籍这个时候就排上用场了。在这三天里卵巢动情激素24小时等量分泌，这种激素会直接影响胸部的丰满程度，可以刺激胸部乳房脂肪的堆积。这个时候配合特殊的饮食就能轻松达到丰胸的效果。

　　1、含钙食物

　　这三天可以多吃一些含钙的食物。钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌，最后达到丰胸的功效。因此在经期前开始吃钙片可以促进荷尔蒙分泌，同时配合丰胸食物，有更好的丰胸效果。

　　2、酒酿蛋

　　酒酿蛋不仅在坐月子的时候吃，在月经期吃有丰胸美容养颜的效果呢。将酒酿加入到煮好的鸡蛋中，再加一点糖即可食用。经期吃酒酿蛋不仅可以补充经期丢失的能量，还能增加荷尔蒙，是经期丰胸食物的佳品。

　　3、坚果种子类食物

　　月经期间应该多吃种子、坚果类食物。比如杏仁、核桃、芝麻、花生等。这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的卵磷脂，可以为胸部提供脂肪。