睡前也能丰胸 罩杯轻松升级

　　睡前半小时是一个很特殊的时间，你可以利用这个时间减肥，当然也可以利用这个时间丰胸。睡前做运动能加速血液循环，让你在入睡之后2小时内还能保持运动状态，并且此时身体完全放松更加有利于丰胸按摩的效果发挥。赶紧来学学睡前丰胸小妙招，轻松帮你打造D罩杯。

　　预防下垂：保持完美水滴型

　　不要以为只有大胸部的MM才会下垂，完美的胸部形状应该是离开了支撑点仍旧不变形，能够呈现水滴状的形态。学会利用手掌虎口的弧度，用虎口圈住胸部下缘，逐渐用力向上推进，让胸部缓慢提升。这个动作重复10-15次，每一次动作尽量缓慢轻柔，坚持1周你的胸部位置一定有明显提升。

　　预防外扩：轻松集中不扩散

　　胸部小的MM大多数有外扩的烦恼，就是因为胸部不大，一旦向外扩散就会显得胸部非常难看。如何让胸部变得集中好看呢?在睡前用手掌推进胸部的外侧边缘，来回疏导一样将胸部向内推进，另一侧的胸部也做同样的动作。记得不要一下子用力推胸部，要轻柔缓慢的推进，时间长了胸部肌肉就会习惯向内生长，外扩状况也就消失了。