最有效的饮食律动丰胸方法

来源: 2014-02-25 12:56:10

     一、牛奶炖花生  原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克, 牛奶 1500毫升,冰糖适量。  制法:  1 将银耳、枸杞子、花生米洗净。  2 锅上火,放进牛奶,加



 

牛奶炖花生 最有效的饮食律动丰胸方法



  一、牛奶花生



  原料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克, 牛奶 1500毫升,冰糖适量。



  制法:



  1.将银耳、枸杞子、花生米洗净。



  2.锅上火,放进牛奶,加进银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。



  特点:花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银耳、枸杞、花生。



  功效:花生、牛奶营养丰富,对人健体有利,可益气养血。由气血虚弱导致乳房扁平的女性,可常食用此菜。牛奶炖花生是最有效的饮食律动丰胸方法之一。



  二、核桃牛奶



  材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。



  做法:先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加进牛奶和豆浆一起煮,待煮沸后立即熄火,以免牛奶烧焦。假如不怕胖,可在熄火后加上少许白糖,增添风味。



  作用:核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质,不仅可以律动丰胸,还兼具养颜润肤的功效。



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