减肥要对症下药 身材凹凸有致最性感

来源: 2014-01-22 16:41:36

   女生都遇到过减肥会减到胸部的窘境,怎样才能向名人一样减肥不减胸呢?这就要学习神奇的瘦身秘诀,让你该瘦的地方瘦,该有肉的地方也有肉,让你打造凹凸有致的魔鬼身材! 减肥要对



 


多吃深色蔬菜


    吃深色蔬菜,烹调方式尽量少油炸

 


  水煮菜减肥法

 


  中午吃水煮菜,吃的很健康,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等等。

 


  早、晚餐则正常进食七分饱原则,并且禁吃甜食。


 

  油脂摄入控制好了,自然没有多余赘肉。

 


  蔬类:深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

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