上班族要改掉哪些不健康的饮食习惯？
上班族要改掉哪些不健康的饮食习惯？
| 生活中有相当一大部分人没有吃早餐的习惯，尤其是那些需要很早起床上班的人。这种饮食习惯是极度不健康的，经过了一晚上的睡眠，第二天早上应该好好的补充能量，如果不吃早餐，第二天早上的精力会非常的萎靡。而且早上不吃饭，空腹的时间更长了，胃酸照样分泌，就会损伤胃黏膜。所以为了自己的健康着想，上班族多忙也不能忘记吃早餐这回事。有的时候一忙起来就顾不上吃饭，所以很多上班族会在自己的工位抽屉里放很多零食。有这样的想法是很正常的，但是要充分考虑到零食的不良影响，尤其是一些垃圾食品。这些零食虽然看上去比较袖珍，但是热量却很高。膨化食品、腌制食品、甜食等，不要在办公室里囤一堆。 |
关键词:上班族要改
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