生完孩子胸变小了怎么办？看胸部变大的有效方法

　　想要把自己的胸部变大，让它不再变小，就来看下面增大不反弹方法，让你重新回归巅峰。

　　一、保证营养不快速减肥

　　有些妈咪急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。生完孩子的女性，有的由于营养不足，乳房脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变小、下垂等现象。生完孩子胸变小了怎么办?豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是使胸变大变挺的有效方法。

　　二、常做扩胸运动

　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。生完孩子胸变小了怎么办?可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

　　三、丰胸按摩，促进二次发育

　　按摩可以刺激胸部组织,让乳房血液循环,可获得更多营养。淋浴后,女性们可以采用下面的手法来进行按摩:

　　生完孩子胸变小了怎么办?双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围;之后,在双乳间做8字形按摩;每个动作重复20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉稳,不要使劲地搓揉;按摩的方向一定是画圈向上,不可向下揉,否则都会让胸部外扩和下垂。

　　按摩丰胸法确实是一个有效的丰胸方法，这个毋庸置疑。但是，按摩毕竟是个缓慢的过程。要想快速实现丰胸，必须结合使用有效的丰胸产品。如现在非常受欢迎的口碑最好丰胸产品-波丽妮雅。

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　　生完孩子胸变小了怎么办?作为一个性感的女性，你是否拥有一双丰挺的胸部呢?如果你觉得自己的胸部不够大，想要让自己的胸部变得丰满的话，就按照小编的方法来做吧!当然如果使用波丽妮雅，那效果会更好哦!