爱美:秋季睡眠正确护肤步骤 教你做个睡美人
秋天，气候凉爽，给我们的睡眠质量带来很大的改善。夜间的睡眠是肌肤新陈代谢的黄金时期，除了提高我们的睡眠质量外，还要好好的把握好这个护肤的黄金时期给肌肤很好的保养。小编来告诉大家秋季睡眠护肤的几个正确步骤，教你做个睡美人。
秋季睡眠护肤步骤 教你做个睡美人 一： 首先要做的是提高睡眠质量，因为一旦没睡好，肌肤会老化的更快。固定每天的睡眠时间，最好是在晚上的十一点前进入梦乡，睡觉前泡个温水澡，可助你缓解全身的压力，切记睡觉前半小时不要有过度娱乐或情绪激动。 |
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