夏季肌肤的护理相当的重要,然而很多女性都只会靠外在的防晒产品来进行保养,其实在生活中,很多食物中所含的成分都可以让我们抵御强烈的紫外线,下面就由小编为大家介绍夏季应该如何吃对食物,可以让你从内到外白起来哦。
夏季吃对食物让你从内到外白起来
番茄
番茄是最好的防晒食物,因为番茄中含抗氧化剂的茄红素,每天只需摄入16毫克便可将晒伤的指数下降40%,然而熟番茄比生吃的防晒效果要更好。
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