女性如何抗衰老 10种抗衰老食物盘点
青春痘、黑头、毛孔粗大这些肌肤问题都一直困扰着女性,但是这些通过小方法和日常注意都可以解决,女人最大的肌肤问题其实衰老,今天小编为大家带来10种抗衰老的蔬菜,想要容颜不老,那么一起来看看吧。
女性如何抗衰老 10种抗衰老食物盘点
抗衰老食物排行一:番茄 抗氧化能力最强的食物就是番茄,这是因为番茄中含有丰富的茄红素。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强“战斗机”。而茄红素是令番茄红得鲜艳的物质,所以挑越红的番茄吃,便能吸收越多的茄红素。那么,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄 (番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。 |
相关阅读
网友评论