妆点首页 > 美容 > 美容快报 > 正文

30岁女人皮肤如何保养 抗衰老吃什么是关键

来源: 七丽女性网 2017-06-09 01:25:13

  30岁女人皮肤该如何保养,除了必备的护肤品以外,吃也需要注意起来。现在很流行养生美容,小七今天要告诉大家30岁的女人该如何吃?吃什么?来做好全方位抗衰老预防,一起来看看吧!

  30岁女人除了要用护肤品保养之外,还要吃对东西才能全方位抗衰老,现在很流行养生美容,小七今天要告诉大家30岁的女人该如何吃?吃什么?一起来看看吧!

  

  一、补钙食物

  女人在28岁以后身体中的钙每年都会按照0.1%-0.5%的速度减少,这个时候的女人应该每天要摄取1000毫克的钙片。含钙的食物有哪些?可以多吃牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜等食物,或者吃一些补钙的药物。

  二、补充纤维素

  这个时期的女人经常会遇上便秘、肥胖等问题,然而那是因为缺乏纤维素造成的,所以要多吃含有纤维素的食物,比如麦麸、谷物、麦片、马铃薯、豆类、菌类、坚果、水果类,多吃核桃、西瓜子和枣子。

  相关阅读:

  皮肤暗沉如何养颜女人吃什么对皮肤好孕期皮肤保养混合型皮肤保养

  上一页12下一页

精彩资讯

angelababy孩子近照及床事细节曝光

鹿晗热巴恋情证据:敷情侣款面膜

关晓彤美胸照曝光 然而却被它抢镜了

“杨洋郑爽公开恋情 微博直播不忘工作

李彩桦离婚选择净身出户 老公是谁资料被扒

肖战为什么被全网封 他还能复出吗

66岁赵雅芝状态绝了 这才是不老神颜

王楚然撞脸刘亦菲 整容了吗旧照被扒

热门推荐
网友评论

妆点网

Copyright © 2007-2020 ZDFACE Corporation
侵权、不良内容快速处理:annmumuzai@foxmail.com
备案号:赣B-20120025-3
All Rights Reserved