日常肌肤护理步骤 早中晚日常肌肤护理法

　　冬天补水最重要。室外凉风袭袭，零下好几度，而室内暖气空调20几度，这会使肌肤中的水分流失的更快。所以，早上构建水分保护膜，中午持续补水，到晚上则要呵护疲惫肌肤，让它好好休息。

　　早上

　　俗话说“早上要吃饱”，肌肤保养也一样，出门前一定要补充充足的水分。在格外干燥的冬季，在护肤最后步骤建议补涂精华油，坚固水分膜。

　　精华油建议使用纯度高的植物精华油。橄榄油、荷荷巴油、发酵豆油的精华油，可以形成更加坚固保护膜。特别是天然精华油刺激小，更能健康护肤。

　　中午

　　中午时间一般都在外面，洁面再护肤太繁琐，也不现实。因此，要寻找可以尽可能在户外多补水的方法。

　　可以利用喷雾随时补水。先洗净双手，喷完用手轻轻拍打，使其充分吸收。另外，还要摄取充足的水，即每天喝1~2L的水。还有午饭最好选择酪梨、西兰花、胡萝卜等水分含量高的健康食品。

　　晚上

　　晚上应该帮助饱受刺激的肌肤恢复镇定。给疲惫肌肤注入充足的营养和水分，第二天才能重焕生机。

　　不过累了一天，很难再费精力去管理肌肤。这时可以利用多效面膜。补水的、抗皱的、美白的等等，面膜种类样样俱全，可以按需使用。而且很方便，贴完撕下来即可。

　　+PLUS, 良好的生活习惯造就健康肌肤

　　利用口罩

　　口罩可以抵抗冷风，保护肌肤。出门时尽量带上，即使有点不舒服或不习惯，也尝试戴一戴，会发现非常管用。

　　避开空调 空调风虽暖和，但会吸走肌肤水分。室内保持常温，避免暖风直接吹到脸上。

　　办公室备上保湿单品 办公桌放上喷雾和补水棒，以及可以食用的玻尿酸，均可随时补充水分。

　　减少咖啡因摄取 咖啡因，由于它能够刺激皮脂分泌，如果摄取过量，可引起粉刺，黑头，白头粉刺等肌肤问题。建议平时代替咖啡，多喝茶或温水。

　　双手保持清洁 室外活动过程中，还有上班族形影不离的键盘和鼠标，到处布满细菌。手暴露在外，什么细菌都有可能沾上，所以一定要勤洗手，不要用手摸脸，这样才能防止肌肤长痘，并预防感冒。

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