【图】16种美肤食物让你分分钟变身水煮蛋肌
【图】16种美肤食物让你分分钟变身水煮蛋肌
7类内服食物 1、油性鱼类:三文鱼和吞拿鱼 三文鱼 吃鱼为我们的身体补充生物素和维生素B,这两者产生人体所需的脂肪酸和代谢氨基酸(蛋白质组成部分)。体内缺乏生物素,造成的后果之一是皮肤产生鳞屑。 2、奇异子(Chia seeds) 奇异子 奇异子学名是芡欧鼠尾草,俗称饱腹种子,高纤维高能量,且具有吸水和保水性,能让皮肤维持滋润状态,保护细胞膜。奇异子和核桃都含有丰富的脂肪酸,素食者可以通过它代替牛肉和肥鱼,为皮肤补充营养。 3、杏仁 杏仁 杏仁富含维生素E,对皮肤非常有益。虽然吃杏仁不能代替涂防晒霜,但你摄入体内的维生素E可以防止你的皮肤被阳光晒伤。 4、红薯 红薯 红薯具有保水性,滋润皮肤和身体细胞。颜色深的富含维生素A的蔬果如红薯,胡萝卜,菠菜等,被证明能够让皮肤的肤色变红润。 最新消息:《【图】16种美肤食物让你分分钟变身水煮蛋肌》相关视频内容,可关注微信公众号(starxinbei)阅读。 |
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