美容护肤知识 这7个美容习惯你一定要知道

　　美容习惯一：早晚两杯白开水，女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水份，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。

　　美容习惯二：一杯酸奶从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以女人每天保证一杯酸奶。

　　美容习惯三：一个好的睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。

　　美容习惯四：一个简单的面膜每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

　　美容习惯五：一个西红柿或者是苹果在水果和蔬菜中，西红柿是维生素c含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。

　　美容习惯六：一袋茶叶女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好，特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的。

　　美容习惯七：每天泡一天脚每日泡一次脚，可以在早上也可以在晚上，最好用40℃以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。（图片来源：视觉中国)

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