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吃什么可以美白,吃什么能美白,吃什么美白皮肤最有效

来源: 七丽女性网 2017-01-10 20:23:27

  很多人美白觉得那些涂涂抹抹的不靠谱没有用,就想靠吃点什么东西来达到美白的目的。今天就给大家推荐10种吃了能美白的东西,让你拥有白皙肌肤。

  

吃草莓可以美白

春天是草莓最新鲜的季节,在美容护肤上其营养价值极高。草莓中含有的天冬氨酸,能够起到清除体内重金属离子的作用,帮助肌肤排毒,改善因体内积毒而引起的肌肤暗黄。丰富的维生素c也能帮助分解黑色素,提亮肤色。不仅如此,草莓中富含的氨基酸、果酸、胡萝卜素、b族维生素等,都是对肌肤健康有益的成分。


吃芦笋可以美白

芦笋中富含的氨基酸、蛋白质以及维生素都非常丰富,这些对肌肤健康都是非常有益的,同时硒、钼、铬、锰等微量元素能调节机体代谢,帮助提高机体的免疫功能,肌肤的抵抗力自然也就提高了。其中硒元素能帮助抗衰老,协助留住年轻肌肤。

吃枣可以美白

鲜枣也是一种美容圣品,能帮助补血,让肌肤更加红润,提升整体气色。鲜枣中含有大量的维生素c,这种具有强抗氧化功效的成分,能够抑制黑色素的合成,帮助美白肌肤,消退色斑,提亮肤色。维生素c也能帮助提高人体免疫力,让肌肤更加健康。


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