【爱美】戛纳女星胸型排行榜 第一名竟然是春春！

　　方法二：锻炼胸大肌

　　Nubra毕竟只能解你一时燃眉之急，属于治标不治本。真正想提升胸型，还得依靠平时的运动。游泳对锻炼胸大肌特别有帮助，可谓是最好的丰胸运动。每周进行3-4次，对快速塑造坚挺胸部很有效果。

　　每天进行15分钟左右的伸展扩胸运动，可以帮助胸部肌肉收紧拉伸，锻炼塑形。而且它随时随地可以进行，在家中在办公室里都能做，不费时不费力。

　　方法三：食补

　　不光脸部需要补充胶原蛋白，胸部也是如此。胶原蛋白就像建造大楼的钢筋水泥，它能够保持皮肤紧致，外形不崩塌。还能让胸部充满弹性，光洁度好。因此平时可多食用肉皮、蹄筋等，为胸部轮廓“添砖加瓦”，同时可以搭配胡萝卜吃。胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免胸部出现下垂的现象，从而使胸部保持弹性和挺拔。建议在经期可为自己熬一锅胡萝卜猪蹄汤，丰胸效果会更好哦！