【美容】过节虽然好 可别毁了自己的脸

　　各种胡吃海塞的假期就要来了，吃肉喝酒又夜趴的生活除了长胖几斤，更糟糕的是皮肤变差。冒油长痘，过敏暗黄，过个节虽然玩的爽可以看镜子怎么丑了这么多？接下来，我们有幸请到了专业的皮肤护理专家Madison DeClercq 和Leslie Kritzer，告诉我们假日护养肌肤的方法。

　　馅料食物，土豆，豆子，饼干和蛋糕都是过节常吃的碳水化合物，但Madison和Leslie指出，这些食物会快速分解成葡萄糖，导致胰岛素升高，造成身体发红过敏。过敏会产生一种酶，这种酶会分解掉皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，皮肤会变得松弛，皱纹也悄悄长出来。过敏还会导致痘痘爆发，而重糖的饮食会进一步恶化痘痘。所以，假日吃东西的时候，还是要多吃纤维和含蛋白质的食物，控制碳水化合物和糖的摄入不要超过饮食的三分之一。

　　假期过多摄入重油脂的食物会对皮肤产生长久的影响，比如增加心脑血管和心脏病的几率。除此之外还会打乱循环系统，无法让足够的氧气进入大脑和其它重要器官，比如我们的皮肤。缺氧会减缓淋巴系统的工作效率，皮肤也变得松弛无光，摄入的过多油脂也会冒在脸上。好的新陈代谢是好皮肤的关键，所以减少过多摄入油脂。