睡眠不足脸上惨不忍睹 看完你还想熬夜吗
国外一位46岁的母亲莎拉参加了一项研究英国睡眠的实验，结果发现每天睡6个小时和8个小时，一段时间后自己的变化相当大，快往下看！实验证明，“美容觉”对皮肤真的是有好处的，想要保住青春的女人不容忽视哦~
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睡眠不足脸上惨不忍睹 看完你还想熬夜吗 了解美容觉 一般我们所说的“美容觉”是肌肤自我更新的时候，“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，是肌肤修复的黄金时间，其修复功效往往是日间的3倍，抓住夜晚的修复时机就等于抓住肌肤新生的最佳时段。所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。 下面就告诉大家几种帮助你睡眠，让肌肤变得更好的办法！ |
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