美肌达人亲授吃什么美白 吃出白皙肌肤
要美白,大部分的人都知道要多吃含有丰富维他命C的食物，那具体吃什么美白?小编为了爱美的大家特意搜罗了几个对美白肌肤很有效的食物，下面就跟大家来分享一下吧! 【更多美白食物的内容，请点击】 樱桃 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌
 白萝卜 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 |
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