红枣炖燕窝 女人的黄金养颜圣品
想减肥就去旅游吧，不知道这招对其他想减肥的亲灵不灵，反正对我是挺灵验的，在外的日子，运动量比宅在家里的时候多了，睡眠时间比宅在家里的时候少了，吃的东东比宅要家里的时候不调匀了，再加上来回的时差，嘻嘻~~累了就瘦了，就是这么简单。
不过毕竟年纪放在这里，累过头了就不好了哈，于是就炖了一锅红枣燕窝，每天早晚空腹吃上一点，红枣可以补气养血美容养颜，燕窝有养阴润燥、增强免疫力等功效，期待通过一段时间的调理，体能可以得到一定的恢复。 食材：白燕、红枣、冰糖 1、燕窝放入碗中，加入清水没过燕窝，浸泡约4小时，期间换水1次，泡透的燕窝用小镊子挑去杂质和细毛，烦着纹理撕成丝、燕角处撕成片； 2、红枣10粒用剪刀剪开； 3、将挑干净的燕窝和红枣放入炖盅，加入2倍的开水； 4、将炖盅盖上盖子放入沸水中炖煮30分钟；； 5、制作冰糖浆，将碎冰糖放入小炖盅里，加入少许开水，隔水加热搅拌直到彻底融化； 6、盛取适量的红枣燕窝，加入适量的冰糖浆，搅拌均匀，即可美美享用了。 |
关键词:红枣炖燕窝
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