【西看】有哪些瘦腿小技巧?

来源: 2021-10-29 20:40:03

  【西看】有哪些瘦腿小技巧?

有哪些瘦腿小技巧?

有哪些瘦腿小技巧

高跟鞋能够让身形更加挺拔,但一直穿高跟鞋,会让小腿肌肉过于紧张,时间长了,小腿会越来越粗。想让腿变的更纤细,可以高跟鞋和平底鞋交替来穿。小腿在紧张和放松的过程中,会慢慢的变细。有一点需要注意,高跟鞋不要选择太高的,不要超过7厘米。睡前用可以没过小腿的桶泡脚,既能驱散寒气,又能促进下肢血液循环,还可以放松小腿的肌肉。泡脚20分钟后,仔细的擦干,然后对腿部进行按摩。按摩也有促进血液循环的作用,还能消除腿部脂肪。可以徒手按摩,也可以拿牛角刮痧板刮痧。刮痧的时候要注意,要掌握好角度,与小腿呈40°-60°。力度不能太小,要微微用力。最好下往上刮,找准穴位,一个穴位一个穴位的刮,这点可以向专业的中医师请教。
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