【美报】敏感肌修护指南 换季护肤就靠它啦

　　文章来源：妆点

　　原标题：敏感肌修护指南│换季就靠它啦！

　　作者： 种草团子

　　春天的脚步越来越近了，又到了换季的时候。每逢换季，总是有人欢喜有人忧，因为对于敏感肌的宝宝们而言，换季就等于层出不穷的皮肤问题也会随之而来。

　　那么敏感肌宝宝们怎样才能改善换季过敏问题，美美的度过这个春天呢？接下来小编要讲的，绝对是敏感肌福音！OK，废话少说我们进入正题！

　　01

　　什么是敏感肌

　　那么到底什么是敏感肌呢，遵循知己知彼才能百战百胜的原则，我们先来看看敏感肌会带来哪些症状↓

　　图片源自小红书：@啵啵茶

　　首先，我们来做一个敏感肌自测，如果你的情况符合以下三个或三个以上选项，那么很不幸，你是敏感肌无疑了！

　　敏感肌自测

　　1、皮肤在换季时会有脱皮或发痒的现象

　　2、只要一熬夜，隔天皮肤就会泛红发痒

　　3、暴晒后皮肤泛红久久不退

　　4、压力太大或疲劳时皮肤会出现敏感症状

　　5、洗脸后肌肤会紧绷、发红

　　6、涂保湿水或敷面膜时，皮肤常有刺痛感

　　专业一点来说，敏感肌是指肌肤的一种问题性且非健康的状态，通常是皮肤屏障受损引发的皮肤敏感，比较常见的表现正如前面我们所提到的，皮肤刺痛、脱皮、泛红、爆痘等等，究其原因，多半是角质层薄、皮肤受到外界刺激所导致的屏障受损。

　　受损皮肤屏障VS健康皮肤屏障结构

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　　图片源自小红书：@韩辰怡美肤管理

　　02

　　敏感肌的分类

　　敏感肌大致可以分为以下四类，让我们来具体康一康~

　　接触性敏感肌

　　压力性敏感肌

　　发红敏感肌

　　缺水性敏感肌

　　以上图片源自小红书：@三交日用护肤

　　#接触性敏感肌

　　在使用了含有酒精、香精成分的化妆品和护肤品之后出现的过敏反应，像是紧绷刺痛啊、发痒泛红啊之类的就是接触性敏感肌。

　　图片源自图虫创意

　　#压力性敏感肌

　　皮肤角质层薄也是会出现敏感肌的原因之一。如果皮肤偏干，加上平时生活作息不规律，压力过大就会容易出现肌肤敏感。

　　#发红敏感肌

　　发红敏感肌很常见，表面看起来大致就是肌肤薄，毛细血管扩张充血的时候，很容易发红，而且这种类型的敏感肌一般会带有灼热感。

　　#缺水性敏感肌

　　缺水性敏感肌就是干性敏感肌，是由于皮肤长时间缺水导致的皮肤干燥脆弱，例如换季时随着气温的升高会出现过敏反应、待在空调房中容易脸颊泛红、皮肤紧绷等等都是缺水性敏感肌的反应哦~

　　基本了解了敏感肌以及敏感肌的几种类型后，我们再来看看敏感肌的成因是什么~

　　03

　　敏感肌成因

　　原本皮肤好端端的忽然就成了敏感肌是怎么肥事？！

　　造成肌肤敏感的原因有很多，除了先天遗传原因，更多的其实是后天人为所致的，比如清洁过度、不良护肤等等，这时候你就要好好回忆下自己的护肤史了~

　　过度清洁

　　过度清洁就是指卸妆或洗脸时用力过猛、来回搓洗肌肤、经常使用去角质或带有磨砂的产品来清洗脸部肌肤、经常使用各种撕拉面膜、家用清洁仪等等。

　　图片源自微博：@浅浅

　　过度使用清洁类的产品不仅会造成肌肤干燥脱水，同时还会残留大量化学成分在肌肤上，长此以往就会造成肌肤敏感情况，而清洁仪器也会造成角质层结构松散，让我们的肌肤逐渐失去抵御外界刺激的能力。

　　所以有些油皮的姐妹一定要注意了，不要过多清洁自己的肌肤哦，你的脸蛋比你想象中的更脆弱~

　　不良护肤

　　其实大部分敏感肌姐妹身上皮肤并不敏感，只有面部很敏感，很大可能是用了暗含激素的护肤品，因为继续或间断使用暗含激素的护肤品都会造成皮肤变薄。

　　图片源自微博：@护肤日记

　　皮肤缺水

　　长期使皮肤置于干燥的环境中，会使肌肤出现水油不平衡的状况，水分和油分一旦减少，我们的肌肤就会容易变得干燥。

　　如果持续搁置不改善的话，皮肤的粗糙状况会更加严重，脱皮、出现粉屑等等类似的情况也会随之而来。

　　使肌肤干燥的原因，具体来说大约可分成以下几点：

　　荷尔蒙激素失衡

　　肌肤的健康也需要荷尔蒙激素的平衡来辅助，如果日常压力过大、睡眠不足或过度劳累等也会使荷尔蒙激素失衡。

　　尤其是我们女生，有不少姐妹会在生理期的时候荷尔蒙激素失衡，这个时候就一定要多注意呵护自己的皮肤啦~

　　04

　　敏感肌如何安全度过换季期

　　关键词：敏感肌哪些东西不可以碰

　　///酒精 ///

　　酒精就不用说了吧，其实正常皮肤在平常护肤时最好也要避开含有酒精的护肤品，因为长期接触酒精的话，皮肤的锁水能力会大打折扣！

　　/// 色素 ///

　　化妆品中含有大量色素，敏感肌在皮肤状态不好的情况下坚持化妆的话可能会加重皮肤的重担，所以皮肤不好的时候还是少折腾为妙~

　　/// 羊毛脂醇化合物 ///

　　最常见的就是出现在化妆品和防晒用品中，长期使用的话可能会堵塞毛孔，姐妹们一定要注意了！

　　/// 皂基 ///

　　传统的洗面奶中会含有皂基，皂基的清洁力度很强，但也会对皮肤造成伤害，敏感肌的姐妹们建议避开皂基洗面奶，尽可能的选择含有氨基酸的清洁产品。

　　图片源自图虫创意

　　/// 酸类 ///

　　果酸、水杨酸等等就不用多说了，对皮肤的刺激真的很大，还会让皮肤角质层变薄，是敏感肌的宝宝们一定要避开的雷品！

　　关键词：适合敏感肌的护肤成分

　　///神经酰胺 ///

　　敏感肌宝宝们都熟悉的神经酰胺，保湿锁水能力一级棒！用完含有神经酰胺的产品皮肤会变得弹弹嫩嫩的~

　　渡美

　　神经酰胺原液

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　　口碑很好的一款神经酰胺精华液，维稳必备，敏感肌用绝对不会出错~

　　/// 角鲨烷///

　　角鲨烷可能会有姐妹不清楚，它是最接近人体皮脂的一种脂类，能够促进新陈代谢哒！

　　HABA护肤油

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　　图片源自小红书：@贪吃的杨小姐

　　能够调整肌肤的状态，保湿能力也很强，油皮用也可，不用担心闷痘！

　　/// 积雪草 ///

　　积雪草也是小有名气了，非常适合敏感肌，亲测能改善皮肤干燥、泛红问题！

　　Dr.G

　　积雪草面霜

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　　凝冻的啫喱状面霜，非常的滋润！主打积雪草成分，吸收很快，保湿感很强，适合换季~

　　/// 金盏花 ///

　　金盏花对痘痘肌非常友好！舒缓肌肤的效果一级棒~

　　科颜氏

　　金盏花面霜

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　　科颜氏家的金盏花系列就不用说啦！很好用，会爆水的面霜，上脸很舒服，堪称皮肤“灭火器”！

　　/// 芦荟 ///

　　芦荟可以说是成分非常温和又安全了，很适合敏感肌的宝宝们，满足基础补水、镇定肌肤还是很够用的。

　　寻荟记芦荟胶

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　　图片源自小红书：@魔女泡泡

　　芦荟含量超级高的一款国产芦荟胶，上脸冰冰凉凉的炒鸡清爽水润，皮肤状态不稳定不知道涂什么的时候涂芦荟胶绝对不会出错！

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　　敏感肌的日常护理

　　敏感肌日常应该怎样护理才能改善肌肤敏感问题？市面上有不少专为敏感肌设计的护肤品，但是团子认为，作为敏感肌，最好还是以精简护肤为主，毕竟更多的护肤品也就意味着更多的过敏源，敏感肌实难！

　　01

　　精简护肤

　　换季时期，敏感肌最好还是让皮肤有一个良好稳定的过渡，什么功能性的水乳、面霜，带有刺激成分的护肤品，比如水杨酸、果酸、A醇等，最好都停用一段时间，让皮肤先好好地安分守己的待着吧，尽量用些成分不那么复杂的护肤品。

　　图片源自图虫创意

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　　补水

　　换季的时候，最重要的当然还是补水！缺水的危害姐妹们都清楚的吧，不仅会使皮肤干燥紧绷脱皮，而且还可能损害屏障功能，降低防御力。

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　　注意防晒

　　防晒真的很重要！当然，作为敏感肌的宝宝们记得首选物理防晒，毕竟一些防晒霜防晒喷雾中可能会有致敏成分。

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　　身心健康

　　保持身心健康也是改善敏感肌的一种方法！多吃水果蔬菜，多补充维生素，平常多锻炼身体出出汗，过段时间你会发现，不仅身材变好了身体质量变好了皮肤也跟着变得健康了起来！还有，熬夜啥的也该戒一戒了，熬夜对身体的伤害真的是很大很大呢！

　　最后的最后，还想说一句，如果皮肤出现了问题千万不要乱用产品哦！一定要记得及时去看医生！