【美容】宅女自律变美计划 每天必做瞬间变美
导读：宅女自律变美计划 每天必做瞬间变美，作为一个普通女生，也可以变得美美的，只要你有一颗坚持自律的心，逆袭变美不是问题，不要总是羡慕女明星的身材，因为你没有做到她们的极度自律，接下来就看看每天怎么做，能让你逆袭变美吧！
1：首先是关于日常饮食，清晨空腹喝杯温水有利于身体毒素排出;要坚持每天不少于8杯水，补充水分很重要;早餐一定要吃;吃饭时细嚼慢咽，便于消化;少喝奶茶、冰镇饮料，多吃水果和蔬菜，一天一番茄美白抗氧化；多吃碱性食物变成易瘦体质减肥成功后不反弹，用红薯等粗纤维食物代替主食瘦得快不反弹；经常喝喝柠檬蜂蜜水美白又养颜;多吃西兰花：它含有丰富的维生素A维生素C和胡萝卜素能增强皮肤的抗损伤能力有助于保持皮肤弹性；每顿饭要控制在7分饱；拒绝膨化食品和高油盐食品，少油少盐更安全。 |
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关键词:女生提升气质每天必做
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