【美幻】越吃越年轻的抗氧化食物

来源: 妆点网 2020-09-29 08:09:08

  【美幻】越吃越年轻的抗氧化食物

  抗氧化这对于女性保养肌肤延缓肌肤衰老很有帮助,在自然界很多食物都具有很好的美肌的功效,而其中抗氧化的功效很是强大,下面为大家分享出7种最具抗氧化能力的食物。平常日常饮食中,只要多多摄取这一类食物,这能够轻松的抹去肌肤年龄。

  4种抗氧化食物越吃越年轻

  1、西红柿

  西红柿是一种很常见的抗氧化食物,这对于肌肤抗衰老很有帮助。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素,茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,抗氧化的战斗能力很是强大哦!

  另外,西红柿中到底应该怎样食用效果比较好呢?那就是直接熟吃。虽然经烹调或者加工之后,其所含的丰富维生素遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也逐步增强哦!建议人们大量摄取。西红柿中的抗氧化成分茄红素,已经被人们证实能减少动脉阻塞,有效的降低患心血管疾病的机会,经过食物加热熬煮成西红柿酱,大大的提升其西红柿的抗氧化功效。

  Tips:由于西红柿的类别有好几种,到底如何选择比较好呢?其实最好的选择就是小西红柿比较好,其中所含的维生素含量十分高,这能够加深其抗氧化功能哦!

  2、葡萄

  葡萄是这个夏季很强大的抗氧化功效,这是因为在葡萄中的花青配糖体,达到很强大的抗氧化功效,其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。作为水果直接榨汁饮用,效果也很不错哦!火力也相应小了许多。

  不少人都喜欢喝饮用葡萄酒,这是因为葡萄酒中的单宁酸(Tannic)有很好的美容功效,直接把其葡萄酿成的红酒,在发酵的过程中,抗氧化功能得到很高的提升。红葡萄酒比白葡萄酒更加富含单宁酸,医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化、抗衰老的功效哦!

  抗氧化是护肤的重要步骤,为了能够让细胞免受损伤,选择能够抗氧化的食物很关键,在市面上很多用红酒制作面膜,如:红酒面膜等,中医是推崇食疗的,可以吃的可以喝的,保证肚子里面万无一失哦!

  因此,在吃葡萄的同时,大家不妨适量增加喝一些红酒,容颜上的皱纹会随之降低一些,肌肤老化少很多哦!

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