【日之美】这10种食物可以抗皱？食补有可抵抗皱纹的功效？

　　 我们总说岁月是一把无情的杀猪刀，就算我们勤快的使用护肤品，但是还是抵挡不住脸上的皱纹悄悄爬上来。我们不能避免它的出现，我们可以保持我们先阶段的美丽，想要抵抗皱纹，不仅仅要从护肤品上下功夫，也要从饮食上下功夫。

　　1、可以多吃胡萝卜

　　胡萝卜中含有大量的果胶，可以帮助我们将体内的有毒有害物质排出体外，从而起到润泽肌肤的作用，使皮肤看起来红润细腻。而且，胡萝卜中还富含β胡萝卜素和维生素E，可以有效预防黑色素的沉积，清除皮肤中多余的角质，从而滋养美白我们的肌肤。

　　2、可以常吃猪蹄等食物

　　猪蹄等富含胶原蛋白的食物，还有鸡爪、猪皮、鱼皮等等，能够起到抗皱的效果，而且，最好采用炖或者煮汤的方式，将它们的胶原蛋白充分释放出来，再将油脂过滤掉食用，效果会更好。

　　3、多吃樱桃有助于美白皮肤

　　樱桃含有大量的维生素C和丰富的铁，可以有效帮助我们改善皮肤质量，起到去皱的作用，使皮肤红润嫩白，而且，樱桃中的维生素A也能起到延缓肌肤老化、激活细胞、平衡分泌等效果。