【爱美丽】孕期饮食护肤注意事项 准妈须知四项

怀胎十月，对于初为人母的准妈妈而言，充满了愉悦和期待。但也会伴随着一丝彷徨与不安，因为怀孕作为女性人生一个重要阶段，生理和心理上的改变是巨大的。孕期有许多需要注意的事项，准妈妈应当知道这些孕期注意事项，尤其是在孕期饮食和孕期护肤方面，准妈妈应当知道以下四个孕期注意事项。

孕期注意事项一：掌握孕期新节奏，建立良好作息规律

在怀孕期间，准妈妈的生活将会发生巨大变化，所以在孕期中建立新的作息是很重要的。良好的作息时间和环境，不但有助于宝宝的发育，更能使准妈妈的肌肤得到有效的恢复时间。怀孕期间切记杜绝熬夜等严重影响肌肤恢复的不良作息习惯。

孕期注意事项二：健康孕期，适当运动

准妈妈们进行适量的运动，能让肌肤保持保持活力，还可以通过运动减轻怀孕带来的心理压力。但是并不是什么运动都适合孕期女性。过于剧烈的运动理应避免。适合孕期女性的运动中，孕妈可选择散步和孕期瑜伽等运动。特别是孕期瑜伽，通过瑜伽运动拉伸等动作，可以促进准妈妈血液循环，加强身体柔韧性，保持身段与肌肤弹性，更有助提升分娩力量。

孕期注意事项三：孕期护肤当选安全产品

十月怀胎，孕期肌肤问题的出现对于大部分准妈妈来讲，是不可避免的。肌肤缺水干燥，面色暗黄等问题相继出现。孕期护肤选择的产品必须是安全健康的，最好是使用专业的孕妇护肤品。在市面上，例如亲润www.qinrun.com孕妇护肤品等高端专业的孕妇护肤品品牌，对改善孕期肌肤方面，成效显著。准妈妈在孕期哺乳期均可放心使用。需要特别提醒的是，妊娠纹等孕期肌肤问题，应以预防为主，一旦形成了产后将难以修复。

孕期注意事项四：舌尖孕期，用食物改善孕期肌肤

孕期营养的补充，对于准妈妈来说相信不会陌生。补充营养，重在“贵精不贵多”这五字。而通过食用水果来改善肌肤，为肌肤注入新营养不失为一个好办法。其中食用苹果，能帮助孕妈们排出肠道中的铅、汞等毒素，使肌肤红润有光泽。而胡萝卜等富含丰富胡萝卜素，可以滋润肌肤。此外，多喝汤水也有助于改善孕期肌肤质量。

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