护理皮肤有讲究 中医教你怎么补水护肤

  导语：传统医学认为人体是一个普遍联系的整体,皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关.看中医如何补水,真正做到调治于内而美于外.

补水不忘先健脾

  Step1补水不忘先健脾

  脾为后天之本,气血生化之源.脾胃功能正常,气血旺盛,人体才能有充足的水分,皮肤才有可能得到濡润.脾胃功能失常,津液生化不足,就像水库没有水源,皮肤自然得不到滋养,自然会变得干枯萎黄.所以补水不忘先健脾,只有健脾益气,才能化生津液,通达阳气,才能有充足的津液随阳气散布,为滋润皮肤打下良好的开端.

  代表药物:当归、茯苓

  当归:具有补血活血、衬淤生新之功效.自古以来一直作为妇科之要药.现代研究表明:当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素.长期服用当归,能营养皮肤、防止粗糙,可使面部皮肤重现红润色泽.由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环,并含有丰富的微量元素,所以当归还能够防止脱发和白发,促进头发乌黑光泽哦!

  茯苓:能宁心安神,益脾补肾,渗湿利水,现代研究证明:茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素.不仅显著提高机体免疫能力,而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞.同时,还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果.

  食疗小品:

  茯苓夹饼,是北京的一种滋补性传统名点,此饼当推稻香村最佳.

  龟苓膏:龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳,可以止瘙痒,去暗疮、养颜提神.相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物,所用为土茯苓,具有解毒去湿的功效.买来吃就可以啦

  当归炖鸡汤:当归50克,乌鸡一只,生姜一块,水适量,文火煎煮,肉烂汤浓时调味装盘即可.