揭秘：涂防晒的真实频率和用量

  导语：春天到了，太阳光线越来越刺眼，你们准备做好防晒功课了吗？对于防晒霜的用法你知道多少呢？下面就随小编一起来了解一下吧！

  一、防晒霜的分类

  物理防晒

物理防晒

  物理防晒是通过涂抹在面部和身上的产品，将太阳光紫外线反射出去的方法保护皮肤远离阳光。就好像给皮肤穿上了防护套，而且因为不是化学分解紫外线，所以很适合敏感性肌肤防晒。但是缺点是质地稍显厚重，涂抹在皮肤表面容易泛白。

  化学防晒

化学防晒

  化学防晒是将阳光和紫外线通过化学成分转化掉，避免紫外线对皮肤的伤害。化学防晒产品轻薄不黏腻，但是持续时间短，需要在短时间内补涂，而且在出门前30分钟就要涂抹好才行。

  二、用量

  每次涂抹的用量竟然要一个高尔夫球的体积！

高尔夫球的体积

  根据皮肤科专家的建议，对于一个重70公斤的男人来说，用全身的防晒霜重量应达1盎司（约28克），相当于一个高尔夫球的体积，也相当于填满一个烈酒杯的量。对于体重较轻的女人，则可适量减少用量，每次约20克左右。

  多久涂一次？ 2个小时

2个小时到2个半小时

  现实生活中我们不会用烈酒杯去秤防晒霜，所以确保你在每一寸裸露的皮肤上都均匀地涂上防晒霜即可，重要的是每隔两个小时或者大量出汗之后就要补涂一次。脸部尤其需要加强保护，特别是容易被忽略的胸颈部，耳朵及头皮部分。

  在室内一天补涂两次

  如果你在室内，则可以减少一些时间，因为室内紫外线相对于室外较弱，而且室内空气流通没有室外好，如果涂过多的防晒皮肤容易让皮肤油光满面。大概一天补涂两次就好了。不用太过焦虑。

  三、防晒指数多高比较合适？

防晒指数要多少？

  美国皮肤病学会建议人们使用SPF指数至少为30的防晒霜。含有SPF15防晒成分的保湿霜也能提供适当的保护，但是如果在户外活动时间较长，还需提高防晒力度。