做到这14件事 不花钱也能年轻10岁

10、成套使用护肤品

成套使用护肤品

护肤品最好成套使用，因为不同品牌添加的成分或者研发的成分相差太多，如果不成套使用很可能发生过敏的状况。

11、睡觉前卸妆

不卸妆睡觉

带妆睡觉，就是主动邀请皱纹爬到你脸上的行为。白天积累的妆粉和环境污染物都会渗入毛孔，毁坏胶原蛋白和弹性蛋白，加速细纹的形成。所以，每天睡觉前要注意清洁和滋润皮肤。

12、不喝酒

不喝酒

整形外科医生James C. Marotta医学博士说，所有酒精都会使皮肤脱水。每次喝酒后，你次日的皮肤就不会那么丰满和水润。随着时间的推移，皮肤就会渐渐失去弹性，细纹也会因为脱水而逐渐形成。“此外，酒精还会影响你体内的维生素A水平，而维A是身体和皮肤的重要抗氧化剂，能促使新细胞的再生。如果你的胶原蛋白含量低，你的皮肤就会失去弹性。”

13、比现在多吃一倍的水果和蔬菜

比现在多吃一倍的水果和蔬菜

如果说皮肤是调色盘，蔬果就是颜色。富含胡萝卜素的水果和蔬菜（如胡萝卜、南瓜、红辣椒等）能刺激皮肤的黄色、红色和橙色色调，使你气色红润。而大量摄入维生素C的人，脸上出现皱纹、干燥和鳞屑的机率更低。据统计，每个女人平均每天吃的蔬果只相当于两杯半的容量，而理想的摄入量是每天4杯半。

14、每天最多洗两次脸

避免频繁洗脸

每天早晚洗两次脸就够。洗脸太勤，你皮肤中的自然油脂会流失，而皮肤的油脂是保持皮肤柔软的主要因素。如果皮肤变干变硬，细纹就会爬上来。