懒人福音 睡个美容觉皮肤就能好10倍

来源: 凤凰网 2016-04-02 09:07:03

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二、哪些小动作可以让肌肤睡醒就变美?

1、睡在缎子或者丝绸枕套上

 

  

蚕丝枕套富含纤维,像一个柔软的鸟巢包裹着你的头发,增加睡眠的舒适度。蚕丝能减少皮肤和枕套之间的摩擦降,减少长细纹的几率。丝绸还能避免头发缠结和折断。

2、仰睡 

俯睡导致皮肤反复受压,容易长出皱纹。侧睡的姿势则会导致受压那一侧皮肤的皱纹多于另外一边。如果你的双眼早晨容易浮肿,那么最好多叠加一个枕头。因为仰卧平躺时,体液会聚集在眼睛周围,导致浮肿的外观。

3、带着一张干净的脸睡觉

 

    

带妆入眠是对自己很不负责任的行为。没有卸妆的脸,毛孔会被堵塞,从而导致粉刺爆发。所以,在睡前认真卸妆和仔细洗脸,是“美容觉”的不二前提。

4、每周更换两次枕套

每周更换两次枕套每天,你的枕套都要接触你的头发和皮肤长达一整夜,数次积累的细菌就已十分可观。每周最好换洗两次枕头。如果你不想换得那么勤快,那么要勤于拍打拂拭,放到阳光下晒,减少灰尘和细菌附着的几率。

5、把头发包起来

 

  

头发在睡眠期间,其天然油脂容易和皮肤接触,所以把头发包起来睡觉有利于皮肤。当然,为了防止头发断裂(尤其发际周围),不要把头发扎成一个很紧的发髻或者马尾辫。理想的做法是绑一个松松的高位马尾辫,然后用一条丝绸围巾包起来。

6、睡前远离超咸的食品和酒精饮料

 

  

喝酒会导致体内脱水。为了补偿流失的水分,身体就开始收集流动在眼睛周围的液体,以及其他地方的体液,所以宿醉醒来的人,脸色往往不好看。同理,摄入太多盐,次日眼睛浮肿的几率会大大增加。如果你某个晚上不得不应酬或者参加派对摄入太多酒精和盐,那么睡前,多叠加一个枕头睡觉,有利于引导体液流动。

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