皮肤每28天代谢1次 天寒地冻最要护肤

　　皮肤科主任王飞指出，护肤总的来说要做到以下几点：

　　洗澡后擦甘草油

　　避免皮肤痒要多洗澡的误区，冬季洗澡每周1~2次为宜。洗后可擦些甘草油、润肤膏等，保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、起屑。

　　踮脚蹦跳防冻疮

　　冬季户外气温很低，皮肤裸露在外的部位极易受冻，如手部、面部、耳朵等。可随时摩擦双手和耳朵，适时踮脚、蹦跳，从而促进血液循环。一旦受冻，不要马上用热水温暖或用火烘烤，必须让受冻部位自己慢慢复温。

　　饮食多水少刺激

　　皮肤干燥时要多补充富含维生素A和E的食物，如猪肝、鱼肉等。多饮水、吃一些含水量高的水果。同时，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等刺激性的东西尽量少吃，以免引起皮肤的过敏反应或者加重皮肤疾病症状

　　皮肤每28天就代谢一次

　　说完了总的护肤原则，那么具体怎么操作，也要摸清皮肤的规律。皮肤每28天代谢一次，最外层的角质是皮肤的天然保护层。年轻有活力的肌肤，角质层会随代谢自然脱落，但这种“蜕皮”能力会因年龄的增长而下降，也会由于不同的肤质而有所不同。专家提醒：油性、干性、混合性皮肤只有时间、方法恰到好处才能更好地达到去角质的目的。

　　厚脸皮——颗粒去角质

　　此类肌肤油脂分泌旺盛，长时间不去角质，角质层堆积会使皮肤增厚，影响肌肤细胞正常的生长和代谢，从而出现肤色不均、暗沉甚至色斑。

　　国家高级美容师何蕾建议，可先选用含有果酸、水杨酸等成分的洁面产品，使角质间的连结松动，然后再用含有细小颗粒成分的去角质霜，以画圈的方式从下到上、从里到外轻轻地按摩肌肤，帮助肌肤恢复光滑细腻的同时还有助于预防痘痘生成。另外，还可以借助海绵、干丝瓜条等工具辅助去角质。

　　频率：每周1~2次。

　　薄脸皮——海藻泥去角质

　　干性肤质本身的油脂分泌不足，比较敏感，易出现红血丝，属于“薄脸皮”类型。所以，不要经常去角质。

　　可以选用擦拭型的去角质霜，比如海藻泥面膜等，这种角质霜附着在脸部无需按摩，10~20分钟后即可用化妆棉擦去。这种方法相对比较温和，同时还具有保湿的效果。“薄脸皮”们一般角质层比较薄，所以应该注意，在擦拭时不要用力过大，手法要轻柔一点，也可以用流动的清水直接进行清洗。

　　频率：每10~15天1次。

　　T字脸——幼细磨砂去角质

　　“T字脸”的特点是脸颊部分比较干燥，而额头、鼻子和下巴组成的T形区域油脂较多，在去角质时应该分区对待。

　　何蕾说，T形区可选择幼细磨砂型去角质霜。将脸部微微打湿后，将适量的去角质霜涂抹在T区轻轻按摩。

　　有些护肤品用多了浪费

　　洗面奶洗面奶用多了会冲不净，容易导致一些肌肤问题。若是膏状的，每次挤出约小拇指第一指节的一半就足够;若是乳液状的，一元钱硬币的2/3那么多即可。

　　精华液精华液的浓度很高，如果超过说明书指示用量，可能会造成肌肤损伤。想要维护好皮肤的状态，就是持续使用适合的精华。一般一次用量约为一毛钱硬币的1/2。