【美容】排毒祛痘的好方法 你都学会了吗

来源: 39健康网 2016-04-14 06:03:13

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  脸上之所以会长痘痘,最重要的原因就是体内毒素堆积太多。不想长痘,我们就要及时清理体内的有害物质和过剩的营养,让体内保持干净,从内部消灭痘痘生长依靠的营养。我们人体每天都在产生毒素,很多毒素是无法排出体内的,此时就需要人体自身去进行排毒了。

  洗脸排毒法

  每天早上起床后,可以先用温水洗脸,再冷水冲洗30秒,然后继续用温水清洗脸部后又改用冷水冲,这样交替洗脸,有助于血液循环,促进面部血管和皮肤的收缩,可以有效排除面部皮肤的毒素。洗完脸后,热毛巾敷脸缓解皮肤的疲劳。方法如下:把毛巾放在热水中,充分吸收水分之后轻拧一下,等到温度适中的时候,再盖住脸上。热敷可以促进皮肤的血液循环和新陈代谢,可以有效排毒,解决暗沉。

  饮水排毒法

  喝水不仅可以补充水分,而且还可以清除体内毒素,促进新陈代谢。建议大家可以在早上醒来后,空腹喝一杯温白开水,而且每天的喝水量至少要达到1500毫升。不要因为工作等原因而憋尿,要知道尿液中是含有很多毒素的,若果不及时排出,就会被身体再次吸收,危害健康。

  我们常说一天要喝8杯水,并不是随便说说的。其实是有一定的依据的。我们每一天从尿液、流汗以及皮肤蒸发等流失的水分在1800~2000毫升左右,除去我们三餐饮食中吸收的1000~1200毫升水之外,我们一天就还要再喝1000~1200毫升的开水。如果一天运动比较多,流汗比较多,一天喝8杯200毫升的水,就刚刚好了。对于女性朋友来说,足够的水分,可以保持细胞水分和弹性,可以让皮肤变得光泽饱满,减少皱纹。

  但是,每天喝水其实也需要掌握一定的方法。我们每次都要一口气把一整杯水喝完,如果只是随便喝一两口的话,身体很难吸收的。一天内最佳的喝水时间如下6:30、8:00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。

  哭泣排毒法

  人在哭泣时,会一直吸一口口短气和长气,这个动作有益于呼吸系统和血液循环系统的循环。提醒大家在哭泣的时候,不要饮泣,应该要放声哭出来,大胆的发泄出来,哭泣的同时也把体内的毒素一起排出来了。

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