【美容】如何调理身体不长痘 教你拥有完美皮肤

来源: 39健康网 2016-04-12 06:03:11

  原文标题:【美容】如何调理身体不长痘 教你拥有完美皮肤--来源:39健康网 本文责任编辑/Linda--更多美容养颜、瘦身美体、明星护肤资讯请关注微信公众号:ZDFACE2007

  不吃辛辣刺激的食物

  首先一定不能吃辛辣刺激的食物。长痘痘的很大的原因就是因为我们的内分泌失调,而且当我们的肺胃出现湿热的时候也会长痘痘。而一些特别习惯吃辛辣刺激或者是油炸烧烤的人,通常都容易长痘,还有一些长痘的人是因为爱吃甜食。因此,如果你不想长痘,就一定要控制住自己,这些食物有时候尝一尝鲜就好了,千万不要贪吃了。

  补充维生素B

  其次,充足的维生素B也可以预防长痘。容易长痘得人可以多吃富含维生素B的食物,或者直接服用维生素B片也可以。当我们的身体有足够的维生素B时,就可以有效的控制油脂性皮炎,从而减少痘痘。

  不吃油腻的食物

  然后,容易长痘的人不宜吃过多油腻的食物。饮食还是要以清淡为主,煮菜尽量少放油盐。此外,像可乐、巧克力以及肥腻的食物最好就不要吃了。

  多吃富含膳食纤维的食物

  容易长痘痘的人还可以多吃一些富含膳食纤维的食物。像红薯、竹笋和芹菜等食物都可以多吃,膳食纤维有助于排便,及时清理肠道的堆积物,控制豆痘的爆发。

  注意生活习惯

  除了饮食调理之外,我们还要注意生活习惯。特别是睡眠时间,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠休息时间。睡才能调整我们自己的状态。习惯熬夜或者睡眠不好的人,都容易长痘。

今日热点

  热点导读:日前,刘晓庆与助理友人来沪工作,当现场记者提问她是如何做到60岁了还明眸皓齿、肌肤白嫩,吹弹可破,没有一丝皱纹时。刘晓庆面带微笑的回答了记者的提问,并自曝“不老”保养私方系卵巢保养所致!”[详情]
关注微信STAR星贝阅读
精彩资讯

angelababy孩子近照及床事细节曝光

鹿晗热巴恋情证据:敷情侣款面膜

关晓彤美胸照曝光 然而却被它抢镜了

“杨洋郑爽公开恋情 微博直播不忘工作

徐若瑄演三级嫁豪门 富商老公破产

传宋仲基宋慧乔结婚 身家资产超500亿

李小璐pgone出轨后续已领证结婚

“郑爽杨洋恋情坐实 爆出亲吻照片

热门推荐
网友评论

妆点网

Copyright © 2007-2016 ZDFACE Corporation
侵权、不良内容快速处理:15070940767
备案号:赣B-20120025-3
All Rights Reserved