6大祛斑又祛皱食物 跟斑点皱纹Say Byebye
斑点和皱纹是女人的两大天敌。要解决这两大天敌，除了拼命使用美白和抗老护肤品外，如何吃方面也要注意。平时多吃一些有助于祛斑和抗老的食物，只有内调外养，双管齐下才能彻底解决斑点和皱纹。一起来看看有哪些祛斑的抗老的食物吧!
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三、富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物：
这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。 |
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