多吃6大祛斑抗老食物 彻底去除斑点和皱纹
斑点和皱纹是女人的两大天敌。要解决这两大天敌,除了拼命使用美白和抗老护肤品外,如何吃方面也要注意。平时多吃一些有助于祛斑和抗老的食物,只有内调外养,双管齐下才能彻底解决斑点
三、富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物:
这类营养素属于抗氧化剂,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等。 |
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