【有意思】美容觉内涵大 一不小心睡出一个芳香美人

图片来自@华盖

　　Tips 8：保证深度睡眠时间

　　深度睡眠的时间占的比例很短，但只有在深度睡眠时，皮肤的才进行自我修复工作，因此，保证有长时间的深度睡眠是非常重要的，尽量提早入睡时间，不要胡思乱想把头脑放空，睡觉前不要玩儿手机等电子产品，戴眼罩等都可以有效地改善睡眠质量，促进深度睡眠的实现。

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