【有意思】今年春天不白两个度 还玩什么自拍

排毒不畅

身体排毒不畅不仅可能引发痘痘，黄气积压在脸部让整个人都非常暗沉、没光泽，俗称黄脸婆。

让身体排毒除了每天一定要摄入800cc的水分之外，运动发汗也可以排毒。

慢跑是中等强度的有氧运动，除了燃烧大卡之外还能加快身体代谢，改善血液循环，同事改变皮肤新陈代谢，调整微循环而且出汗对美肤也是很有好处的，有利于皮肤排出废物和毒素。

摄入感光食物

感光食物会直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。平常生活中尽量少吃柠檬、胡萝卜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、紫菜、菠菜、韭菜这些食物。

紫外线直接照射

一年四季都会有紫外线，不过是强弱之分而已，冬天紫外线虽然弱，但不代表你你可以不擦防晒裸脸出门，要知道你今天的懒惰会在以后的岁月里报以你抹不去的斑点和皱纹。

氧化让皮肤暗沉

抗氧化也是美白中一个重要的环节，一个很简单的例子，每天早上白白的出门，到晚上下班回家就黑脸了，氧化似乎变成了美白的天敌，所以要白两个度除了日常搭配美白之外，抗氧化也要一起做。

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