超有料！30岁的名模Irina Shayk公开减龄保养秘方【星美容】

1、由内而外的美容保养方法：

有机高蛋白饮料。

编辑解析：

有有机高蛋白饮料经过科学方法研制，能够让你在体重管理的过程中及时补充身体所需的蛋白质、维生素、矿物质以及其它必需营养素，让你轻松拥有理想的健康体重，同时帮用户维持动感的活力和充沛的精力。

2、锻炼的运动：

Pilates

编辑解析：

Pilates也就是普拉提，它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

   文章来源：明星颜值时尚分享微信公众平台-STAR星贝，了解学习更多明星鲜为人知的护肤保养、穿衣打扮、丰胸瘦身、微整私秘事，就悄悄关注【微信公众号：starxinbei】吧：）