美白就靠吃出来 菠菜治贫血+核桃润肤

来源: 妆点网 2015-05-30 14:44:39

  在夏天容易上火,体内毒素堆积,小编今天给大家介绍4款排毒美白食物,经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血,可以让人的头发光亮,皮肤白净有光泽。美丽也是靠吃出来的哦。

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    菠菜美容养生功效:

 

    1、不贫血:

 

    菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。

 

    2、体质强:

 

    菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。

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