【爱美】光滑皮肤的秘诀 10大食物唤回青春面庞
文章来源:明星颜值分享微信公众号"星娱TV",原创标题:【爱美】光滑皮肤的秘诀 10大食物唤回青春面庞 - 责任编辑:RUO
美丽吃出来,科学、均衡的饮食对皮肤保养有着神奇的效果,可使皮肤更加光泽、细嫩、富有弹性。不过,食物种类这么多,我们未必知道哪些对肌肤有益。那么,吃什么可以养颜?下面就由小编为你一一罗列。 1、蜂蜜蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品,蜂蜜富含维生素、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 2、红枣 红枣具有健脾、生血、滋养脏器肌肤的作用。红枣中维生素含量为百果之冠,有很多的人都比较喜欢食用红枣,特别是女性经期的时候,食用它效果会更好。 女性美容养颜医学研究证明:维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用,减少黑色素的形成,预防色素沉着。 维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长,抗角化,所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。 |
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